先延ばし癖から卒業して、
ごきげんな毎日に。
ズボラさん
大歓迎
お部屋と暮らしが整う
片づけ
手帳術
片づけ手帳サロン
5か月コース
そろそろ本気にならないと
一生「片づけなきゃ…」
と言いながら
人生おわりそう。
でも
楽しくなくちゃ
続かない！
だから
実践タイム
たっぷり
片づけ手帳サロンで
一緒に片づけませんか？
こんな女性におすすめです
テーブルの上は
いつもモノが置きっぱなし
洋服はたくさんあるのに
着たい服が見つからない
本や書類、
なかなか捨てられない
「えーっ でも仕方ないじゃん！」
片づけまで
手が回らないのよ
毎日やることいっぱい！
仕事も家事も育児もあるし
時間さえあれば
私だって…
でも…
時間ができたら
本当に片づけますか？
いざ休日や３連休が来ても
他の誘惑に負けてしまって
結局また片づけは
後回しにしちゃいませんか？
ついに重い腰をあげて
片づけ始めても
余計に散らかったり。
そこで…
片づけを
先延ばしにしないコツ
ノウハウ
ダンドリ術
モチベーション
この３つを取り入れたのが
片づけ手帳サロンです
実践
ノウハウ
＋
時間が増える
探し物がなくなって、片づける時間も減れば、自分の時間が増えます。
逆に部屋が散らかっていると、遅刻したり、家族に「あれどこ？」としょっちゅう聞かれたり…
時間のロスばかり！
やりたい事に
すぐ取り掛かれる
手帳を広げるスペースはありますか？料理にすぐ取り掛かれますか？見たいDVD、読みたい本はすぐ出せますか？
アイロンをかける場所は？
部屋が片づいていると、やりたいことにすぐ着手できます。
来客にビクビク
しなくなる
子どものお友達やママ友を、笑顔で迎え入れられますか？
部屋が片づいていれば、突然の来客に居留守を使う必要がなくなります。
自分に自信を持てる
家が片づいていると、自然と心に余裕が生まれて、堂々としていられるから不思議！
散らかっていた時は、あんなに自己嫌悪に陥っていたのに。
「でもサボっちゃいそう…」
片づけを先延ばししちゃうクセや
モノを捨てられない気持ち、
ズボラさんのつまずきポイントは
よーーく熟知しております。
なぜなら私自身が、
超ズボラーで
汚部屋出身だから。
だからこそ！
サボらせない仕掛けを
たくさん作りました。
実践タイムつきだから、必ず成果が出る！
従来の片づけ講座は、
会議室で学んで
帰宅してから1人で実践する…
というスタイルでした。
でもそれだと「そのうちやろう」で
先延ばし。
片づけ手帳サロンは、すぐにその場で片づける時間をたっぷりとります！
その場で悩みや質問を
解決できる！
「ゆみさーん！ここに夫がモノを置いちゃうんです」
「子どもの作品が増える一方で…」
実践タイムややったるDAYでは、実際に片づけながら、疑問や不安が生まれたらすぐ呼びかけて下さい。
他の人の質問も参考になります！
報告できる場があるから
モチベーションが続く！
講座以外の日でも、片づけたらLINEグループに報告したり、アフター写真をシェアすることで、達成感UP！
また、他のメンバーの報告や成功例も刺激になって、サボり癖を防止できます。
参加するほどお得だから
着実に片づく！
動画があふれている今、「あとで動画を見ればいっか」と…結局見ない・結局やらない可能性大！
実践に徹する「やったるDAY」は、何回参加してもOK。
リアルタイムで参加すれば、着実に家が片づきます！
５か月のテーマ
Effective Action Plan
※順番や内容は変更することがあります
２月
パントリー（食材管理）
ママが管理する食材と、家族も食べるもの（レトルト食品やふりかけ等）がごちゃまぜになっていませんか？
賞味期限切れを防ぐ方法や、食材のストックルールも考えます。
３月
キッチン
キッチンが散らかっていると、料理もしんどくなりますよね。キッチンはモノがとても多い場所！
フセンを使ってしっかり整理して、サッと料理に取り掛かれるスペースを作ります。
洗面所
意外とたくさんの小物が置かれている洗面所。
油断するとすぐカオスになりませんか？
家族全員が使う場所だから、これを機に、ルールや習慣を見直しましょう！
４月
５月
玄関・シューズクローク
宅配のダンボールやアウトドアグッズなど、ちょい置きしがちな玄関やシューズクロークを片づけます。
小さくなった子どもの靴や、オフシーズンの靴はどうする？傘は何本ある？
６月
洋服の整理
着ていない洋服…でも高かったし…と、心の葛藤がつきまとう洋服。
今度こそしっかり向き合って、「朝、着たい洋服がすぐ見つかるクローゼット」にしましょ♪
昨年の様子
サロンメンバーさんは
以下の ～ に
すべて参加できます
ワーク付き授業
毎月１つのテーマに沿って、授業＋実践タイムです。
平日と土日、同じ内容ですので、
ご都合のいいほうに１回ご参加ください。
欠席の場合、ご希望で＋500円で録画を視聴できます。
毎月どっちに参加してもOK！
大まかな流れ
2時間＋希望者のみ補講20分
・宿題報告
・その月のテーマの授業
・須藤宅の収納やこだわりポイント
・実践タイム＆公開コンサル
・今日のシェア＆宿題
やったるDAY
月の後半は、実践タイム。
月に2回開催しますので、両方参加も大歓迎です。
事前エントリーは必要ありません。
遅刻や早退もOK！
でも参加したほうが
確実に片づけが進むよ！
大まかな流れ
９０分
・近況報告
・その月のテーマに沿って、実践タイム
・随時質問OK
・今日のシェア＆宿題
月初に、
手帳ミーティング
おうち整理手帳2024の「片づけのマンスリーワーク」ページで、今月の心がけや整理したい場所などを決意！
やめたい悪い習慣なども書いてみましょう。
翌月はそれらを振り返って、
実行できたことや思い切って手放したモノを記録したり、
なぜできなかったのかを言語化します。
30分だけなので、気軽にご参加を♪
手帳を整えてもOK！
月初に約30～40分開催します。
※あな吉手帳術の継続コースと合同開催ですので
暮らしや仕事の計画を立てることもできます。
グループLINEで
報告＆交流
講座以外の日も、
「今から片づけます！」
「今日はここを整理しました！」など、
宣言や報告の場にお使いください。
前回のクラスもたくさんの投稿やコメントで
賑わいました♪
LINEは無理にコメントや投稿しなくても大丈夫です。
でも、誰かが片づけ報告をした際は、
いいねボタンを押して称えましょう！
片づけ手帳サロンの
活用例
その１
まずワーク付き授業に参加する
講座中にワークがあったから、
さっそくパントリーを片づけ始めた。
具体的に何をすればいいか教えてくれるから、助かった！
講座が終わってからも、勢いに乗って続けてみた。
どんどん片づいて、気持ちいい♪
もっとやりたくなったけど、
続きはやったるDAYで頑張ろう
すどゆみ家の収納も披露します
その２
続きはやったるDAYで
こないだのパントリーの続きからスタート。
さらに軌道にのって、子ども服も整理した。
やればこんなに進むんだー！と実感。
その３
LINEグループでやる気キープ
ビフォーアフターの写真を
UPしている人たちがいる。
ビフォーが結構
ひどい人もいて安心した(笑)。
私もがんばろ！
私はビフォーを見せる勇気なかったから
少しスッキリした引き出しだけ報告した。
講師やみんなが褒めてくれた！
その４
月初の手帳ミーティングで
振り返り＆計画
1か月を振り返って、
できた事・できなかった事を書いてみた。
できなかった理由は、
ゆみさんは「言い訳を書いてOK」と言ってた。
言い訳ならスルスル出てくる！笑
思い切って手放した物も書いてみた。
やっぱりアレは捨ててよかったなって改めて思う。
30分だけだから気楽に参加できた。
ついでに手帳も整理できた♪
来月の心がけは
「とにかく片づけサロンをサボらない！」
と書いた。
これが当面の目標。
受講者さんの声
2019年と2023年に開催した際の
参加者さんのご感想
Mさん
Q：ご自身の変化やご感想
「片付け？フセン？？」と謎で、冒険心で受けてみましたが、とても楽しかったです。
みなさんとのやりとり、モチベーションの保ち方、片付けに対する向き合い方など、知らなかったことを学べたり励ましあえたり、とても良い時間で素晴らしい講座だったと思います。
このコースは一方的に授業を受けるのではなく、現状をシェアしながら改善点を探る、というオンラインの良さを生かしたとてもわかりやすい構成で、「ああ！対面よりオンラインの方が良いじゃん！」とすら感じました。
すどゆみさんのわかりやすく明瞭な説明と、きめ細かいケア、鋭い洞察力と改善提案力が活きて、とても楽しく、毎回あっという間に感じました。
とにかくすどゆみさんが可愛いので画面越しに目の保養にもなりますし、声もきれいで説明もわかりやすいので、録画を見返すのも楽しくなりそうです。
一緒に受けた仲間もとても良い方々で、クラスが終わるのがとても名残惜しい…。
なので続編があるかもと聞いて、とてもうれしかったです。
Q：これから受ける方へメッセージ
グループLINEをいっぱい利用することをおすすめします！
このコースなら片づけは孤独ではありません。
かえって仲間が増えて、とても楽しかったです。
その楽しさがこれから広がっていきますように！
山岸みどりさん
Q： ワーク付きオンライン講座はいかがでしたか
小さい子がいるのでオンラインはとても有り難かったです。
実際にすどゆみさんの自宅収納が見られたのもワクワクしました。
汚部屋時代があったなんて信じられないので、ぜひ受講者特典で汚部屋の公開を期待してます(笑)
片付けはいつも後回しにしてしまい、「やりたい」と思いつつも、ひとりだとなかなかモチベーションも上がらずでしたが、同じ時間に一緒に頑張るみなさんがいることでサクサク動けて、正直驚きました！
ゆみさんが順番に話を振って下さったので、ひとりぼっち感もなくワークできました。
他の方の質問を聞きながら、「自分だったらどうかな？」など考えながら手を動かせて、充実の時間でした。
Q：ご自身の変化やご感想
「とりあえず買う」がなくなって、まずはものを取捨選択してから！と考えられるようになりました。
手帳グッズは整理してまとめられて、使いやすくなって気に入っています。
レシピ本と圧力鍋は、講座中に収納場所を見つけられてスッキリしました。
実はこの土日、三女の七五三で両家の両親が来たのですが(しかも義両親は宿泊も)、あまり慌てることなく過ごせました！！
受講して良かったです！
ありがとうございました。
Aさん
Q：ワーク付きオンライン講座はいかがでしたか
自宅で受講すると即実践できるのが良いですね！
ゆみ先生の著書を読んで感銘を受けたものの、読んで片付けた気になっていたんですよね…笑。
でも自宅で受講していると逃げ場がないし、忘れないうちに即実行できるので、本当によく構成されている講座だなぁと思いました！
休憩時間もあったので、楽しくていつもあっという間で、長いと思うことはありませんでした。
Q：グループLINEはいかがでしたか？
皆さんの頑張りが自分の励みになったし、他の方からの質問とゆみ先生の回答もすごく参考になりました。
Q：これから受ける方へメッセージ
セミナーを受けて、その場では『なるほど！』と思っても、帰宅してすぐ実行しないと時間が経つうちにだんだんやる気がなくなり、結局片付けをやらずじまい…なんてことになりがちな方（←私のことです。笑）には、本当にうってつけの講座です！
自宅で受講していると逃げ場がなく、やらざるを得ないのが良いですよ。
授業を聞いて具体的なやり方が分かってから、一度でも体を動かしてみると、続きは自分１人でもできますから。
オススメ講座ですっ♪
のんさん
Q：ワーク付きオンライン講座はいかがでしたか
オンラインだからスタート時間ぎりぎりまで、家事などをできること、そして自宅ですぐ実践できる「生ワーク」付きだったことがとても良かったです。
セミナー会場などで講義を聞くだけだと、家に帰ってからやる気が冷めてるので…。
Q：グループLINEはいかがでしたか？
困っていることを共有できたり、ゆみさんが解決してくれたり、みんなからのアドバイスがあったりと中身が濃くて良かったです。
Q：ご自身の変化やご感想
書いたり細分化することで、散らかっていた荷物や小物がすっきり片づけられました。
他の人の質意応答を見てても、なるほど〜と自分の参考になるので、とても有意義なコースでした。
Q：これから受ける方へメッセージ
目から鱗な片付け術。
考え方がガラリと変わります。
あな吉手帳と連動してるので、一貫性があります。
ゆみさんのアドバイスは、的確ですので安心です！
松本あいこさん
Q：ワーク付きオンライン講座はいかがでしたか
日々生活している家から受講することで、実際の散らかり具合などの状況をそのままカメラですどゆみさんに見せることができて、ダイレクトにアドバイスがもらえるのがすごくよかった！
Q：ご自身の変化やご感想
オンラインだから「見られている」という意識が働くことで、講座中が一番モチベーションが上がって片づきました！
どこかの会場でのセミナーだと、帰るまでにモチベーションが下がってしまいがちですが、このコースはオンラインだし、ワーク時間もあるから実践できて、すぐアドバイスも頂けたのがすごく良かったです。
個人的にはもっと尻叩きがあってもよかったです笑
Q：これから受ける方へメッセージ
知っているだけ、と実際にやるのは別！
このオンラインコースは、単なる知識や手法の伝授だけではなく、家で受講するという環境を最大限に生かして、実際にカメラで片付けたい場所を講師に見せてピンポイントなアドバイスももらいながら片付けができる「実践ワーク」つきなのがすごく良かった！！
グループ受講ではあるけれど、一人一人の状況や進捗を確認しながら進められるので、まるですどゆみさんが家にきてお片づけのアドバイスをしてくれているような感じです。
自己流だとなかなかお片づけの進まない方や、一人ではモチベーション維持が難しい方はとくにおススメです♪
星野けいこさん
Q：ワーク付きオンライン講座はいかがでしたか
手軽に参加できて、移動時間もないので、とても良いと思います。
話を聞きながら手を進めることができたので、講座時間内の片付けが非常にはかどりました。
Q：ご自身の変化やご感想
長年の懸念事項だった、廊下の棚に着手しまして、大きな掃除機を捨てて、そこにカラーボックスを入れて、書類を入れるスペースを作ることができました。
その他、長年気になっていた導線の絡みを解消するため、書斎⇒子供部屋へ本棚を移し、子どもの教科書などを整理できました。
ベットルーム⇒夫部屋に夫の洋服ダンスを移動して、夫があっちの部屋、こっちの部屋に行かずに済むようになりました。
今後は、ベットルームの洋服に着手していこうと思います。
すどゆみ式で書類なども片づいたので、夢だった「花の飾れる生活」もちょっとずつできるようになっています。
Q：これから受ける方へメッセージ
ただノウハウを知って出来る気になる、だけではなく、
その場で手を動かして実践できるから、少しずつでも確実に片付けは進んでいきます。
今までやろうとは思っていたけど、出来ていなかった私も、LINEグループでの仲間の頑張りに刺激を受けたり、
ゆみさんからアドバイスしていただき、カメの歩みだけど、前に進むことができました。
実際にゆみさんの自宅の中を見せていただけるので、最終イメージも付きやすいですよ。
開催スケジュール
①…手帳マンスリーワーク（自由参加）
②…実践ワーク付き授業（月1回参加）
③…やったるDAY（何度でも参加OK）
④…グループLINE（自由参加）
２月 パントリー
※直近なので多めに開催
①月1手帳ミーティング
・2月1日（木） 10:00～10:40
・2月1日（木） 21:00～21:40
・2月3日（土） 10:00～10:40
②ワーク付き授業
・2月8日（木） 10:00～12:00 ＋補習
・2月12日（祝）10:00～12:00 ＋補習
・2月18日（日）10:00～12:00 ＋補習
③やったるDAY
・2月22日（木）10:00～11:30
・2月23日（祝）20:00～21:30
・2月25日（日）10:00～11:30
３月 キッチン
①月1手帳ミーティング
・3月1日（金） 10:00～10:40
・3月1日（金） 21:00～21:40
②ワーク付き授業
・3月7日（木） 10:00～12:00 ＋補習
・3月10日（日）10:00～12:00 ＋補習
③やったるDAY
・3月14日（木）10:00～11:30
・3月24日（日）10:00～11:30
４月 洗面所
①月1手帳ミーティング
・4月1日（月） 10:00～10:40
・4月1日（月） 21:00～21:40
②ワーク付き授業
・4月7日（日） 10:00～12:00 ＋補習
・4月11日（木）10:00～12:00 ＋補習
③やったるDAY
・4月21日（日）10:00～11:30
・4月25日（木）10:00～11:30
※5月・6月の日程は調整中
受講料
片づけ手帳術 継続コース
片づけ手帳サロン
5か月コース
￥58,000
税込
・5か月コース
・おうち整理手帳2024 1冊含む
おうち整理手帳2024をお持ちの方は…
￥55,200
税込
受講条件やご注意
- カメラオン（お顔出し）でご参加いただきます。画面オフですと集中力が切れたり、サボりがちになって、結局片づけが進まなくなりますから～。
- 欠席や途中退会によるご返金はできません。
- 同業者、または類似のお仕事をされる予定の方はご遠慮ください。
- 女性を対象としたコースです。 片づけ・整理にお悩みの男性は個別コンサルで承ります。
お支払いについて
▶お支払い方法
・受講料は事前にお振込みいただきます。銀行振込かクレジットカード（ペイパル経由）をお選びください
・2回に分けての分割払いも可能です（銀行振込のみ）
▶キャンセルポリシー
第１回の開催日まで１週間を切ってから、キャンセルされる場合は受講料の20％を頂戴いたします。
それ以降のご返金は致しかねますのでご了承下さい。
ご返金の際の手数料について
＜銀行振込の方＞
振込手数料を差し引いてご返金致します。
＜クレジットカードでお支払いの方＞
振込手数料および、返金手数料1,000円を差し引いてご返金致します。
Q & A
Q 「ついていけるか心配です」
メインは②番の実践ワーク付き授業！こちらは月１回ご参加ください。
平日・土日、どちらでもOKです。
具体的にその場でできることが見つかるので、必ず前進します♪
③番のやったるDAYと、 ①番の手帳ミーティングは自由参加です！
LINEグループの投稿も強制ではありません。
Q 「分割払いはできますか？」
銀行振込でしたら、2回に分けてお支払い可能です。
その場合、2回目は4月末までにお振込みください。
クレジットカード払いは一括のみとなります。
Q 「参加できない日は録画がありますか？」
2番の「ワーク付き授業」は録画を共有します。（視聴期限2か月）
ですが、リアルタイムで参加してこそ、講座中にサクサク片づくので、なるべく当日参加していただきたい！－－という想いから、欠席2回までは無料で録画を配布し、3回目以降の欠席は録画視聴代（500円）をご負担いただきます。
Q 「去年のおうち整理手帳ならあるのですが」
テキスト代わりに使う場面や、月1回のマンスリーワークでも、おうち整理手帳を使用するため、2024年版が今回のコースの受講料に含まれています。
※すでにお持ちの方は割引プランがあります
Q 「男性も参加できますか？」
「散らかっている部屋を男性に見られたくない」、
「女性特有の悩みなどが相談しづらい」いう声があるため、
このコースは女性のみとさせていただきます。
整理や片づけについてお悩みの男性は、個別コンサルをご利用ください。
講師プロフィール
- 整理収納アドバイザー１級
- あな吉手帳術 トップディレクター
- フリーアナウンサー
須藤ゆみ
Sudo Yumi
心と時間と部屋が整う
夢育カルチャー教室
頭の中も暮らしもお部屋も、
とっ散らかってませんか？
働くママやフリーランスの女性を、
整えるサポートをしています。
ラジオパーソナリティーやTVレポーター、CMナレーションなど、フリーアナウンサー歴23年。
重度の産後うつを経験したことがきっかけで、「ママや主婦たちの日常をラクにし、夢を叶えるお手伝いができたら」という想いで2012年から講師業もスタート。
時間管理術（あな吉手帳術）や、片づけ・書類整理セミナー、話し方教室を主宰し、自身のズボラならではの発想や失敗エピソードから得たノウハウが「目からウロコ」と好評を得ている。
企業研修や行政、ＰＴＡなどからの依頼も多く、これまでの受講者数は延べ10,000人以上。
フセンを使った時間管理術と、片づけを融合させた「片づけ手帳術」が人気を集め、2017年4月に朝日新聞出版から初の著書「フセンと手帳で今度こそ、家が片づく」を出版。
発売19日で重版され、翌年には中国で翻訳版が発売に。
ラジオや雑誌など様々なメディアでも特集されている。
2022年からは毎年「おうち整理手帳」を監修。
群馬県高崎市在住。
夫と中1の娘の3人家族。
著書
掲載誌
私は子どもの頃から片づけが大の苦手でした。
部屋もカバンの中もぐちゃぐちゃなのを見て、
両親は本気で心配していましたが、
当の本人は「そのうち片づけるもん」と涼しい顔。
でも出産後は本当にひどかった！
初めての育児にいっぱいいっぱいで
家が散らかりまくってました。
家が散らかると探し物が増えたり、
イライラして夫婦ゲンカも増えて……
ふと思ったんです。
「いつかそのうち片づけようと思ってるけど、
ひょっとして私の人生、
ずーっと〝いつか〟〝そのうち〟と
言い続けて終わるんじゃないだろうか」と。
初めて危機感を覚え、
片づけ本や収納特集などを読み漁り始めたのです。
でも、整理収納術は書いてあるけれど、
何から始めればいいかがわからない！
著者はたいてい片づけが得意な方ですから、
「さぁ後は実行のみですよ！頑張ってね～」
という気持ちなのかもしれませんが、
片づけが苦手な私は、
その”実行”が難しいんですよね。
そんなある日、あな吉手帳術に出会いました。
これは手帳とフセンを活用して
家事や仕事などの段取りをアップさせる術が満載で、
「片づけにも活かせる！」とひらめいたんです。
そうしたら、本当にサクサク家が片づき始めました！
今では自宅で教室を開いたり、
ママ友を呼んだりと、
笑顔でお客様を迎えられるようになりました。
そこで誕生したのが片づけ手帳術の講座。
今まで片づけに挫折してきた方も、
つい先延ばしにしてしまう方も、
今度こそ実行に移すコツを盛り込んだ方法を
11年前に考案しました。
「収納術のセミナーや本は山ほどあるけど、
重い腰をあげるコツを教えてくれたのは初めて」と
あちこちからご好評いただき、書籍化決定。
・2017年 朝日新聞出版から「手帳とフセンで今度こそ、家が片づく」を出版
・2022年からは毎年DiPS.Aから「おうち整理手帳」の発売
そんなわけで、
今でこそ片づけのプロとして活動していますが、
私自身も片づけが大の苦手だったからこそ、
片づけられない人の気持ちがよーくわかります。
だから、皆さんがサボらない仕掛けを考えるのが得意なんです(笑)。
不機嫌は大罪？！
散らかっていること自体は
悪ではありません。
目の前の仕事や
子どものお世話のほうが大事ですよね。
極論、
散らかっていようが
モノが多かろうが
ごきげんに暮らせてるならオールOK♪
でも、
散らかっているせいで
不機嫌が生まれているなら…
それは有罪確定です！
家が片づくと、本当に快適です。
朝起きて
すっきり片づいている
リビングを見るだけで
気分が上がります。
家族も自然とごきげんです。
なにより、やりたいことに
すぐ着手できるのが嬉しい！
やればいいってわかってるけど、
自分1人じゃ
重い腰が上がらない…
というそこのあなた
ぜひ一緒に楽しく片づけて、
ごきげんな人生にしましょう！
参加する！
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